今日の記録【2018.1.8】
おはようございます🌂
今日はなかなか寒い日ですが、皆様いかがお過ごしですか？
私は今日は、丸一日仕事があり、
今日のために体力を温存して参りました！
が、ハイテンションになりすぎて、
明日がダメにならぬよう気をつけなければいけません…！🐗
今日は、やっぱり気持ち悪さとだるさはなくなりませんでしたが、
起きた瞬間の痛みは、昨日より弱かったです。
昨日の夜は、
しっかりとした睡眠をとれないと、
今日を乗り切れるか不安だったので、
お医者さまから頂いている
ベルソムラ
スボレキサント:ベルソムラを半錠飲みました。
実は私は昔から薬が非常によく効いてしまうタイプで、
最初に一錠まるまる飲んだら、
次の日、だるすぎて起き上がれず、
これは仕事や大事な用事があったときはまずい…
と思い、半錠にして飲んでいますが、
それでも昔の二時間より、ずっと寝られるので
満足しています😀
ちなみに、ベルソムラは薬の状態を
維持するのが難しい薬だそうで、
病院での薬のカットはできないそうです。
また、半分にカットして飲まなかった分は
空気に触れている間に
薬が劣化してしまい、効果が得られないそうで、
飲まなかった分は諦めて
捨ててください
とのことでした。
あと、昨日Twitterで
眠る前に「明日はもっと良い日！痛みやストレスが寝ている間に消え去って、スッキリと起きられます」と思ってから寝てください😪という情報をみつけ、
早速実践してみました。
効いてるかも💟
眠る前と朝起きたてでボーッとしている時間は
潜在意識にアクセスしやすい時だそうで、
こういうときにアファメーションすることは
かなり効果的だと思います🤓
情報を載せるようになってから
自分の体をよく観察し、
また良くなるような行動を選択してみようと
思えるようになりました。
不思議です😚
やっと、今は病気があって
無理ができない体なんだ、って
受け入れられたのかもしれません。
今日も皆様にとって、
素敵な一日でありますように🐦
